ارتباط بین کیفیت خواب و کاهش وزن چیست؟
تاریخ انتشار: ۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۰۳۶۰۸۳
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مدت زمان و کیفیت خواب، می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر کاهش وزن داشته باشد.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان به‌منظور بررسی ارتباط بین کیفیت خواب و کاهش وزن مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف، کیفیت و مدت خواب ۱۹۵ بزرگسال مبتلا به چاقی را ارزیابی کردند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد رژیم‌های غذایی کم‌کالری کوتاه مدت می‌تواند کیفیت خواب بزرگسالان مبتلا به چاقی را افزایش دهد. کمبود خواب ممکن است از کاهش وزن بزرگسالان مبتلا به چاقی جلوگیری کند. محققان به این نتیجه رسیدند که کیفیت پایین خواب و به مدت محدود ممکن است خطر اختلالات متابولیک، افزایش وزن و چاقی را افزایش دهد.
به گفته پژوهشگران، کمبود خواب باکیفیت می‌تواند تلاش افراد برای کاهش وزن پس از رژیم مناسب را نیز تحت تأثیر قرار دهد. بزرگسالانی که خواب باکیفیت و مناسبی دارند بیشتر از دیگران در فرآیند کاهش وزن موفق هستند؛ بنابراین بهتر است افراد قبل از شروع رژیم غذایی مناسب کاهش وزن، الگو خواب خود را بررسی کنند تا به بهترین نحو بتوانند به وزن ایده‌آل خود برسند.
کد خبر 576113منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی کاهش وزن کاهش وزن موثر کیفیت خواب خواب بی خوابی اختلالات خواب اختلال خواب بهبود خواب شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق کیفیت خواب کاهش وزن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۰۳۶۰۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رژیم صهیونیستی در حال بررسی اعمال تحریم علیه ترکیه
به گزارش «تابناک» به نقل از ایرنا از الجزیره، وزارت خارجه رژیم صهیونیستی افزود که تل آویو در اقدامی تلافی‌جویانه، تصمیم به کاستن از سطح روابط اقتصادی میان ترکیه و تشکیلات خودگردان فلسطین و نوار غزه گرفته است.
وزارت تجارت ترکیه پنجشنبه شب در بیانیه‌ای توقف روند صادرات و واردات به مقصد فلسطین اشغالی یا از مبدأ آن را تائید کرد.
بلومبرگ پیشتر در گزارشی نوشته بود: آنکارا از روز پنجشنبه، تمامی واردات از (رژیم) اسرائیل و صادرات به آن را متوقف کرد.
رئیس جمهور ترکیه، پیشتر از در دستور کار بودن قطع کلیه روابط تجاری با رژیم اشغالگر خبر داده بود.
به گزارش ایرنا، جنایات رژیم صهیونیستی علیه مردم غزه موجب تظاهرات گسترده مردمی در سراسر جهان از جمله کشورهای اسلامی و ترکیه شده است.
ملت ترکیه نیز مثل سایر مردم آزاده در سراسر جهان در این تظاهرات‌ها خواستار قطع کامل روابط دولت خود با تل‌آویو شده‌اند.
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد